728x90 더위대비1 초복 더위 대비 건강관리 루틴 무더위를 이겨내는 똑똑한 건강 관리법안녕하세요 여러분!벌써 초복이 코앞으로 다가왔네요.매년 이맘때면 "올해는 정말 더워질 것 같다"라는생각이 드는데, 실제로 작년보다 더 무더운 여름이 될 것 같아서 걱정이 앞서요.특히 요즘 같은 폭염 속에서는 건강관리가 정말 중요하잖아요.저도 몇 년 전 여름에 더위를 제대로대비하지 못해서 고생했던 경험이 있어서, 그 이후로는 미리미리 준비하는 편이에요.목차 더위로 인한 몸의 경고신호 알아보기 올바른 수분 보충 방법 여름철 영양관리와 식단 조절 무더위 속 안전한 운동법 체온 조절을 위한 생활 습관 자주 묻는 질문 더위로 인한 몸의 경고신호 알아보기여름철 건강관리의 첫 번째 단계는우리 몸이 보내는 신호를 제대로 파악하는 것이에요.많은 분들이 "조금 더우니까 괜찮겠지"하고 넘.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 728x90
